秋季的護膚大戰(zhàn)，您是否已經(jīng)做好準備了呢？“我的皮膚好像開始過敏了。”“醫(yī)生，我的皮膚又干又癢，還經(jīng)常脫屑，怎么辦？”“醫(yī)生，秋冬季節(jié)我該如何保護皮膚呢？”

南京市名中醫(yī)、南京市中醫(yī)院皮膚科石紅喬主任介紹說：皮膚是人體的天然屏障，有著保持水分、防止體內(nèi)水分蒸發(fā)、抵御外來異物入侵的強大作用，皮脂膜作為人體天然的保濕霜，主要由我們?nèi)梭w的汗液和皮脂所組成，能有效滋潤皮膚。秋冬季節(jié)，氣溫寒冷干燥，皮脂腺分泌減弱，汗液減少，表皮水分子容易蒸發(fā)，導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑、皸裂，所以特應(yīng)性皮炎、銀屑病、乏脂性濕疹的患者，進入秋冬季就有苦難言了；干燥肌、敏感肌的問題也就不期而遇。

我們通常把皮膚比喻成經(jīng)典的“磚墻結(jié)構(gòu)”，角質(zhì)層就是由膠質(zhì)細胞（排列整齊的磚塊）和細胞間脂質(zhì)（磚塊之間的灰漿）所組成，形似堆砌而成的一道“墻”，形成天然的保護屏障。由于不正確的護膚方式或者外界因素的入侵，皮脂膜受損，角質(zhì)層變薄，這道“墻”也就失去了應(yīng)有的屏障保護功能而變得千瘡百孔，要知道拆“墻”容易，補“墻”可非一日之功。

如何修復(fù)皮膚屏障呢？石紅喬主任給了四點建議。

補“墻”措施1：

切勿過度清洗

許多愛美的女生卸妝后恨不能把臉洗掉一層皮，這樣的潔面方式是極為不科學(xué)的，反而會洗走臉上的油脂，讓皮膚處于脫脂狀態(tài)，因此潔面時動作一定要輕柔，洗面奶溫和即可，清潔次數(shù)不用過多，潔面之后一定要注意保濕潤膚。

除了臉，手和身體也不能被忽視。特別是疫情過后，大家都養(yǎng)成了勤洗手的習(xí)慣，肥皂、清潔劑、酒精等都是導(dǎo)致手部皮膚干燥皸裂的罪魁禍首。對于銀屑病、特應(yīng)性皮炎、慢性濕疹的患者，秋冬季節(jié)尤其應(yīng)該減少洗澡及使用肥皂、沐浴液的次數(shù)，讓自己的皮膚“安全過冬”。

補“墻”措施2：

秋冬保濕很重要

秋冬護膚秘訣，千言萬語匯成一句話：好好保濕。不論是隨時補充的水乳和面霜，還是隨身攜帶的護手霜，讓皮膚時刻保持水潤狀態(tài)的觀念需要牢記于心。對于長期受慢性皮膚病困擾的患者，秋冬季的日常保濕更是比藥物治療還重要，選擇適合自己的身體保濕劑，往往能起到事半功倍的治療效果。

補“墻”措施3：

選擇合適的醫(yī)美項目

秋冬季許多人都會被敏感肌困擾，皮膚變薄，面頰忽冷忽熱，時而發(fā)癢不適，甚至泛起紅血絲，皮膚時常有緊繃缺水的感覺，或是起皮脫屑，都是皮膚屏障功能受損惹的禍。

光子嫩膚作為一種成熟的醫(yī)美技術(shù)，受到越來越多愛美者的追捧，南京市中醫(yī)院皮膚科引進美國先進醫(yī)美技術(shù)，能有效改善皮膚質(zhì)地，改善毛細血管擴張癥狀，修復(fù)皮膚屏障功能，提升緊致皮膚。

補“墻”措施4：

傳統(tǒng)中醫(yī)藥優(yōu)勢

中藥藥浴作為具有特色的中醫(yī)外治法之一，將藥物作用于全身或局部，利用藥物的功效及水溫對于皮膚、經(jīng)絡(luò)的刺激，達到治療疾病和養(yǎng)生保健的目的。（記者 蔡蘊琦）