甜點(diǎn)擊球非常美妙，但提升并保持擊球質(zhì)量卻并不輕松。很多教練或許會(huì)告訴你各種各樣的訓(xùn)練方式，但往往越復(fù)雜，越難以追尋到甜點(diǎn)。

那么到底該如何提升擊球質(zhì)量？接下來Golf Digest全美五十佳教練之首將給你答案：

大家都在討論觸球，討論身體和球桿的位置。但是觸球時(shí)桿頭速度會(huì)超過90英里/小時(shí)，想精準(zhǔn)地控制各個(gè)位置幾乎是不可能的。

相反，你應(yīng)該把目標(biāo)定得更大：控制住思想！這樣才能在不改變擊球的前提下幫你提高觸球質(zhì)量。

讓我們先從下半身開始，上圖中的我的右膝會(huì)向目標(biāo)方向移動(dòng)，這一點(diǎn)非常重要。這證明了我的身體重量正轉(zhuǎn)移至左側(cè)，?這是每個(gè)人在下桿時(shí)應(yīng)該做到的。

身體重量的轉(zhuǎn)移非常重要，因?yàn)楫?dāng)你向前移動(dòng)時(shí)，才能更好做到先觸球再觸地。如果身體重量被卡在身體右側(cè)甚至來到外側(cè)，揮桿最低點(diǎn)將會(huì)出現(xiàn)在球的后方。

接下來，注意看我的右臂向下伸展并指向目標(biāo)方向。在1秒鐘之前，我的手肘是彎曲狀態(tài)并靠近右臀。伸直的右臂能讓我在擊球時(shí)先觸球，再向下掀起一塊草皮。

如果右臂不能完全伸直，就不可能使用桿面正中觸球。這時(shí)球員通常希望將球撈起，而不是向下?lián)羟虿⑼ㄟ^。記住，那塊被掀起的草皮才應(yīng)該是打出好球的標(biāo)志。

最后，桿面在開始下桿的過程中會(huì)逐漸關(guān)閉。觸球時(shí)桿面會(huì)直面目標(biāo)，但在圖中的位置趾部已經(jīng)超過跟部。

這是否意味著觸球時(shí)桿面被關(guān)閉?

當(dāng)然不是，那時(shí)的桿面處在絕對方正的狀態(tài)。在觸球后桿頭向左移動(dòng)時(shí)，桿面會(huì)隨著轉(zhuǎn)動(dòng)慢慢指向左側(cè)而已。記住，揮桿應(yīng)該是一個(gè)動(dòng)態(tài)，而不是檢查每個(gè)位置的正確與否。

練習(xí)方法:放慢揮桿

如果無法感受到自己的揮桿，把動(dòng)作放慢試試。不要縮短揮桿幅度，進(jìn)行一次常規(guī)的全揮桿。這是一種感受揮桿的好方法，這很容易就讓你找到手臂身體同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)的感覺，也會(huì)感受到自己上下桿的路徑。同時(shí)，擊球前的慢動(dòng)作試揮也能讓你找到下一次擊球的感覺。