舞步

作者Gabriel Armando是國(guó)際馬聯(lián)FEI“I”裁判，在超過25個(gè)國(guó)家執(zhí)裁舞步，包括FEI世界舞步錦標(biāo)賽。他也活躍在FEI級(jí)別的比賽中，并多次代表他的祖國(guó)阿根廷參加全國(guó)錦標(biāo)賽和泛美運(yùn)動(dòng)會(huì)。

我15歲時(shí)，在阿根廷布宜諾斯艾利斯和瑞典教練OweChristian Moltke學(xué)騎馬。他總是讓我做慢步-快步-跑步，快步-跑步-快步，或是跑步-慢步-跑步這些轉(zhuǎn)換，我那時(shí)就想，真是無聊透頂！我就是想做那些更炫的動(dòng)作，比如空中換腿，橫向運(yùn)動(dòng)等等。

Mr。 Moltke 先生非常有馬術(shù)精神，有豐富的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，他說馬應(yīng)當(dāng)每天訓(xùn)練并檢驗(yàn)，我們當(dāng)時(shí)都在笑話他，因?yàn)槲覀儧]經(jīng)驗(yàn)，都沒有意識(shí)到他所說的話的重要性。

三十年后，當(dāng)一名學(xué)生沒有堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)并且打算進(jìn)行高級(jí)練習(xí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己也處于與當(dāng)年瑞典教練相同的困境中。我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些騎手幾乎無法在快步中壓浪，沒有半減卻的意識(shí)，訓(xùn)練中出現(xiàn)不少問題。我們必須解決僵硬，緊張，空心背，節(jié)奏等等這些問題，而為了解決這些問題，我們又不得不重新回到基礎(chǔ)訓(xùn)練上去。我們都聽說過，基礎(chǔ)是一切。基礎(chǔ)也確實(shí)是一切。即使在裁判工作中，我們也能看出騎手的基本功怎么樣。

很多騎手認(rèn)為如果他們沒在在三級(jí)或更高水平，他們就不是高手。但是如果沒有好的基礎(chǔ)，高水平的練習(xí)是無法正常進(jìn)行的。教學(xué)的難點(diǎn)在于如何制定可行的訓(xùn)練計(jì)劃。一方面，學(xué)生們都是雄心勃勃地想要提高。另一方面，缺乏扎實(shí)的基礎(chǔ)又阻礙著他們。但解決的答案永遠(yuǎn)不是“捷徑”。

“我朋友現(xiàn)在正練三級(jí)，我也想。”很多騎手試圖用這種方式證明他們的要求是合理的。

“當(dāng)我開始騎馬時(shí)，我買了一頂大禮帽和一頂帽子。你覺得我什么時(shí)候能參加FEI比賽？”

“我周末要去度假，你能都我的馬做定后肢旋轉(zhuǎn)嗎？”

我認(rèn)為每個(gè)騎手都應(yīng)該好好地與一匹好的教學(xué)馬學(xué)習(xí)，但好的教學(xué)馬也希望坐在它背上的騎手知道基本知識(shí)。哪些是基礎(chǔ)？

對(duì)我來說，基礎(chǔ)是：

1。建立正確的騎坐和平衡。一些騎手在這兩方面天賦較差，需要花更長(zhǎng)的時(shí)間。

2。 在不同步法之間，在同一步法之內(nèi)的移形變換，圈乘（不是30米那種圓，而是準(zhǔn)確地20米圓，15米圓和10米圓），還有斜橫步時(shí)，使用半減卻要像你眨眼一樣自然。

3。 與馬建立關(guān)系，這種關(guān)系不僅是要訓(xùn)練他們，而是要真的知道它的身體和精神的狀況。

4。與教練分析自己和馬的弱點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，以便制定改進(jìn)的計(jì)劃。

5。多多讀書，學(xué)習(xí)舞步理，也要學(xué)習(xí)相應(yīng)的規(guī)則。

6。 訓(xùn)練、訓(xùn)練、訓(xùn)練。你付出不但是承諾、耐心、決心，你還要愿意花費(fèi)時(shí)間、精力和金錢來不間斷的訓(xùn)練（不幸的是，與其他運(yùn)動(dòng)相比，馬術(shù)的確是一項(xiàng)昂貴的運(yùn)動(dòng)）。

如果你想成為一名騎手，你必須打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。有些騎手可能要付出比別人更多的時(shí)間。但是，學(xué)習(xí)騎術(shù)沒有捷徑，這適用于所有人。此外，這里沒有借口或是責(zé)備的余地（對(duì)馬，對(duì)教練，對(duì)天氣，對(duì)馬鞍，對(duì)裁判等等）。這些年來我聽過很多借口，但我很少聽到“我的基礎(chǔ)不行。”

馬是一個(gè)美妙而的生物，適應(yīng)性很強(qiáng)，可以學(xué)習(xí)我們教它的東西，所以讓我們好好教它。最終，我們會(huì)收獲和投入一樣好的結(jié)果。所以，要用正直、誠(chéng)實(shí)和決心做你的每天工作。

我曾經(jīng)嘲笑我的教練讓我總是練習(xí)那些無聊的圈兒，但正是這些練習(xí)成就了今天的我。所以，現(xiàn)在我微笑著鼓勵(lì)并理解我的學(xué)生，因?yàn)槲抑劳度牒团ぷ鲿?huì)讓他們到達(dá)想去的地方！

（本文來源：Lina Dressage，編譯：MZ）